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“今年給自己定的一個目標就是傍晚6時前走完全程。”胡嘉琪是一名運動達人,酷愛健身,時代中國總冠名特約“美麗佛山 一路向前”——2024佛山50公里徒步報名渠道一開啟,她就第一時間報名了順德線,還悄悄給自己定了個小目標。 實際上,這已經是她第四次參與50公里徒步活動了,早在2018年,剛剛大學畢業回到順德的胡嘉琪就被徒步活動所吸引,“一路走來,我也見證了家鄉越變越靚,尤其是沿途經過河濱、堤圍,風景非常怡人。” 2024佛山50公里徒步活動將于3月23日鳴槍開走,報名時間將持續到3月10日24:00。順德線將充分展示“以水美城、以水興城”成果,沿途經過“百里芳華”鄉村振興示范帶(順德)精華段南岸倫教段,20多公里的堤圍沿線,讓參與者可直觀感受“百千萬工程”下鄉村振興最新面貌。 而為了以更好的狀態迎接徒步活動,胡嘉琪透露,近期她除了繼續健身以外,還會通過跑步等戶外運動提升耐力,同時,她還建議大家帶好補給物資,穿一雙寬松舒服的運動鞋,“畢竟50公里距離比較長,建議參與者量力而為,根據自己的身體狀況和當天天氣情況來,能走多遠就走多遠,不要勉強。”她說,此前在50公里徒步活動中,沿途經過一些商鋪,熱情的商家和市民都會為參與者加油打氣,氛圍很好,對大家完成目標有很大幫助。 與胡嘉琪不同,市民公健、安琪則是第一次報名參加佛山50公里徒步活動。“因為這兩年我都有健身,包括鍛煉心肺功能、增加肌力等,所以想嘗試一次50公里徒步,來檢驗一下健身效果。”公健說,雖然50公里徒步是他首次報名,但其實去年他也有參加順德半程馬拉松活動,在參與這些大型戶外活動前,大家最好先充分休息好,調整好身心,“在順德這座城市生活,有生之年一定要參加一次50公里徒步活動。” 喜愛登山等戶外運動的安琪提醒,在徒步開始前一周,可嘗試一些低強度的有氧運動,比如慢跑、騎自行車等,拉伸肌肉,可幫助身體更好地進入狀態,如果真的要走完全程,建議帶上登山杖。 陽春三月,快邀上三五好友,一起用腳步丈量城市發展巨變,感受順德現代化城市建設新面貌。 文/佛山市新聞傳媒中心記者邵姮
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